甘油三酯高的标准是什么

概述

如果一个人的甘油三酯高于1.7，就是属于超过标准了，当然偶尔一次检查出自己甘油三酯高，身体没有发胖，平时身体都是很健康的，这个只是偶尔指数升高，一般是属于生理性甘油三酯高，可以不管，但如果长期去检查，都是出现甘油三酯高，这个就是病理性的，需要通过控制饮食，或者是适当的药物帮助，来降低甘油三酯高的指数，因为甘油三酯高会导致血脂和血液升高，严重影响身体健康的。

步骤/方法：

1、 甘油三酯高的人也可以从饮食上进行调节，不要去吃要减少脂肪酸和胆固醇的摄入，这就要求不要去吃脂肪多和胆固醇高的食物，还有就是要记住不能喝酒，对高甘油三酯高的人来说，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的升高，所以要限制饮酒。

2、 甘油甘油三酯高的人要多参加有氧运动，或者多从事体力劳动。因为运动和体力劳动可以使甘油三酯水平的明显降低。所以说呢，甘油三酯血高的人要进行长期的、有规律的体育锻炼或体力劳动。　　

3、 甘油三酯高的人可以采取中医疗法，主要是通过按摩穴位和吃中药的方式来控制甘油三酯的水平。甘油三酯高的人如果肥胖的话，就要进行减肥了，体重减轻或使得甘油三酯的水平下降。

注意事项：

甘油三酯高是很危险的，一定要自平时的日常生活中加以注意，有意识的控制自己的饮食，多参加劳动，运动，保持舒畅的心情，合理的饮食很重要，不要大鱼大肉。