吃什么能调节甘油三酯高呢？

概述

甘油三酯高，是对人体伤害属于隐匿性的，最常见的损害是加速全身的肝硬化，从而引发脑卒中，冠心病这类疾病的产生。曾经我的朋友告诉我她的一个亲戚查出来甘油三酯高，刚开始没有在意，后来越来越严重，出现了头晕，胸闷，失眠等症状，这才去医院治疗。作为我们，应该在日常生活中多了解一些医药知识，比如这类疾病，甘油三酯高应吃什么食物？

步骤/方法：

1、 甘油三酯高可分为原发性和继发性两种，原发性一般原因不明，继发性则是家族遗传的原因。甘油三酯高在轻重度时不是有很明显的症状，所以不是很容易被发现，而一旦到了重度，则会出现头晕，四肢无力，耳鸣等症状

2、 患有甘油三酯高的患者应该增加锻炼，适当的进行体力劳动。在饮食上，少吃一些含有高脂肪酸，高胆固醇的食物，减少喝酒。注意荤素搭配，不吃像土豆，地瓜这些含有很多淀粉的食物

3、 不要过多的吃像肥肉，动物肝脏，大肠这些含有饱和脂肪酸比较高的食物，咸菜不要吃太多。注意不要一餐吃太多食物，如果吃太多就应该喝一些红茶之类的。肥胖者在日常生活中应加强锻炼，慢慢减肥

注意事项：

多吃一些鱼类，新鲜蔬菜，水果。吃些海洋生物，豆类这些来帮助降甘油三酯高，还有一些像大马哈鱼，沙丁鱼，苹果，胡萝卜，玉米，甜杏仁，茶也可以降低甘油三酯，生山楂，大蒜，海带可以降低血脂，降低甘油三酯