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更新时间:2015-02-15 14:18:03
腰部长期承受超负荷的压力是引发坐骨神经痛的主要原因,社会上一些特殊职业如白领、IT工程师、职业司机、汽车修理工、网络客服等,他们每天工作时都保持一种坐姿,如果再不注意腰部的合理保护与适当休息,久而久之就容易形成慢性腰肌劳损或坐骨神经痛。坐骨神经痛属于常见病,是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征,常常影响到患者正常的工作和生活。
1、 西医在治疗坐骨神经痛方面也积累了很多宝贵的经验,医生会根据坐骨神经痛的不同病因,在临床上采取科学有效的措施,以消除或缓解患者疼痛,治疗方法包括药物治疗、手术治疗、介入治疗和牵引疗法等。
2、 虽然西医治疗坐骨神经痛很有疗效,但也需要患者在平时做好保养工作,患者尽量在硬板床上休息,每天坚持做一做床上体操,平时生活中要劳逸结合,生活规律,不要经常熬夜,另外睡前可以用热毛巾热敷腰部或臀部,能缓解疼痛。
3、 为了远离坐骨神经痛的折磨,大家平时工作不要一个姿势下持续工作时间过长,以免让腰部长期处于弯曲状态。可在工作间隙适当伸伸懒腰,或者半握拳轻锤腰部,在室内散散步,这样都可以使腰部紧张得以放松片刻,防止腰部肌肉疲劳。
坐骨神经痛患者平时适当吃一些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充身体所需维生素和纤维素,还可吃些坚果,核桃、白果、松子等。