产后尿失禁怎么办

概述

尿失禁的患者有很多，所以治疗尿失禁的方法也有很多，不同的方法产生的效果也不同。产后尿失禁是尿失禁的一种类型。那么什么是产后尿失禁呢？顾名思义，产后尿失禁就是指妇女在生产小孩之后，不能自己约束小便，尿液不自主的排出体外的现象。有的产后的妇女咳嗽，打喷嚏，抬重物的时候，尿液不受自己控制就排出体外。下面，我们一起来研究一下产后尿失禁的治疗方法。

步骤/方法：

1、 首先，要加强肌肉训练，产后的妇女要反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。加强盆底肌肉训练，每天都要坚持，一次都不用太长时间，但是一定要坚持下来，每天加强锻炼身体，促进身体恢复。

2、 然后，正确的饮食习惯有利于治疗尿失禁，妈妈们一定要注意多喝水、多吃蔬菜水果、高纤维素的食物，以防止便秘。我身边有个朋友就是产后尿失禁，她没有吃药，就是通过饮食调节的，最后，她的尿失禁也痊愈了。

3、 产后尿失禁只是短暂的，很快就能痊愈，但是，还是会让人感觉到非常尴尬，所以，妈妈们也要提前做好准备。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。

注意事项：

治疗尿失禁的方法有很多种，产后的妇女身体比较虚弱，我建议不要用药，而且妈妈用药就不能母乳喂养了，所以一定要用健康的方法来治疗。