阴虚火旺，严重口渴怎么办

概述

我处在备孕阶段，但我是属于阴虚火旺的体质，身体容易上火，还有咽炎，严重口渴，每天还尽量吃一些凉性蔬菜和水果，但这样吃对我这样的身体体质好像是越来越糟糕，但是由于备孕不敢乱吃药，请问我现在可以吃点什么调理吗，阴虚火旺，严重口渴怎么办，担心对孩子有影响，不知道到底应该怎么治疗，效果才会好。想要了解一下。

步骤/方法：

1、 阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐采用既能滋阴又能调理脾胃的食疗。

2、 节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。

3、 禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。

注意事项：

怀孕期间的女性容易发生便秘的情况，要保持每天大便通畅，防止便秘，多吃蔬菜，水果，增加饮水量，要注意休息，避免过多的活动，才能有利于孩子的正常发育。