尿失禁憋不住要怎么办

概述

什么是尿失禁呢？尿失禁，顾名思义，就是尿液不能受自己的控制，不知主的排出体外的过程。很多人得了尿失禁，都很苦恼，他们不去积极面对，不去治疗疾病，而是憋尿。但是我觉得得了尿失禁，最重要的是寻找有效的方法治疗疾病，我觉得憋尿对身体的坏处很大，憋尿也不利于疾病的恢复。所以，下面我想与你分享一些方法，一些有效的治疗尿失禁的方法，那么我们一起研究一下吧。

步骤/方法：

1、 得了尿失禁，千万不能憋尿，尿液都是体内的毒素，长期憋尿，可能会得肾结石或者其他严重的疾病。本来，尿失禁是可以治好的，但是并发了其他的疾病就会变得复杂，这就得不偿失了啊。所以，你一定要记住不可以憋尿。

2、 我觉得治疗尿失禁最好的方法就是加强体育锻炼，加强盆底肌肉训练，加强盆底肌的收缩和舒张，每天都加强训练，每天可以坚持10多分钟，坚持下来一定会有效果的。而且，你一定要保持良好的心态，正确面对尿失禁。

3、 尿失禁的时候，憋尿不能解决任何问题。你一定要及时就医，中医其实对尿失禁有很好的效果，我建议你去知名度较高的中医院，找一些有名的老中医，为你进行治疗，找准穴位来进行穴位按摩，或者艾条灸都有很好的效果。

注意事项：

最好，我还是想要提醒你，绝对不能憋尿，一定要找准方法治疗疾病，虽然尿失禁影响了生活，但是尿失禁其实并不可怕，一定会康复的。