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甘油三酯高和动脉硬化指数高怎么办

健康分享者:a524570822

更新时间:2015-02-09 22:23:26

概述

我比较胖,平时也做一些运动,打篮球、散步等,但比较喜欢吃肉,在前几天的体检中出现甘油三酯高和动脉硬化指数高的情况,医生也没给开药。请问这种情况该怎么办,我现在很着急,现在晚上也是担心的睡不着觉,对这种病不是很了解,不知道到底该怎么治疗效果才会好。想要了解一下。这种病能不能治好呢,毕竟我现在还年轻,会不会有后遗症呢。

步骤/方法:

1、 在血脂高的三种情况中,甘油三酯偏高是由于饮食油腻引起的,不必过于担心。血粘度升高考虑与高低密度脂蛋白血症有关。血脂异常包括高胆固醇血症、高低密度脂蛋白血症,高甘油三酯血症以及混合性高脂血症等。

2、 建议低脂、富维生素饮食,根据每天的运动量制定相应的饮食热卡,坚持中等强量锻炼,每周锻炼五次,每次至少半小时,适当使用减脂药品。重度肥胖饮食运动以及减肥药物治疗无效者可考虑减重手术。

3、 忌饮酒,因为喝酒会使血清甘油三酯的水平更高,限制甜食的摄入量,少吃或不吃白糖、红糖、水果糖以及含糖的食物或药物。建议戒烟限酒,低盐低脂饮食,适当锻炼,控制体重,劳逸结合,保持健康心态,定期体检。

注意事项:

在平时要多吃蔬菜,水果,要注意休息,避免过多的活动,不要抽烟,不要喝酒。调整心态,避免情绪大起大落,保持乐观开朗的心态,有利于疾病的恢复。

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