甘油三酯高患者到底吃什么好？

概述

甘油三酯高也是人们现在经常遇到的一种文体，甘油三酯高一旦在人们的身上出现，就会对身体的健康引发极大的危害，而且这种危害是不容忽视的，会对人体造成很大的影响，。所以，有甘油三酯高症状的人，在平日就应做好饮食的搭配，对于适宜甘油三酯高患者吃的食物就应该多吃。而不适合这种情况吃的东西一定要少吃，下面我就给大家介绍一下甘油三酯高患者到底吃什么好。

步骤/方法：

1、 甘油三酯高的人，在平时的饮食中，主食就应该以谷类为主，同时，对于食物的搭配，可以选择粗细搭配均匀，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。

2、 另外甘油三酯高的患者还需要在日常饮食中增加豆类食品，因为豆类的食品蛋白质的含量是很丰富的，这样的话就提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30克以上，或豆腐干45克或豆腐75--150克。

3、 在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。

注意事项：

除了以上说的几点以外，另外还需要特别注意的是患了甘油三酯高的人平时要多吃能够缓解该病的食物，而应注意不要喝多糖饮料和咖啡等饮品。