如何使牙齿更加坚固

概述

每位朋友都希望有一口洁白坚固的好牙齿，俗话说：“牙好胃口就好，吃啥啥香”，是的，牙好的人，吃啥都香，也啥都能吃，所以要想身体健康，吃到有营养的食物，那么就一定要保护好我们的牙齿，让我们的牙齿更加的坚固，那么我们该怎么做呢，下面我来介绍几种固齿妙方，希望能对大家有所帮助，要想保护好自己的牙齿，就赶快来看看吧。

步骤/方法：

1、 第一种固齿方法：可以采用手指按摩牙龈固齿法。方法是用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，这咱方法的好处是可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

2、 正确的咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

3、 第三种固齿方法：嘴要用力咬合。就是当每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样的好处是可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

注意事项：

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。