体检时谷丙转氨酶高于正常值11.怎么办.

概述

谷丙转氨酶升高有很多种可能，我们最应该做的就是找出转氨酶升高的原因，那么我们应该怎么做呢？首先可以去医院找医生做一个检查，以便能够找出致病的原因，好对症下药，采取必要的治疗措施。还有就是平时要注意做一些预防，那么我们应该从哪些方面做起呢？还可以通过改善饮食规律，和养成良好的生活习惯上做起，通过这些来改善延缓转氨酶升高

步骤/方法：

1、 平时要注意按时的吃饭睡觉，还有就是可以通过吃一些食物来减缓转氨酶升高的情况，比如说可以多吃一些比较容易消化吸收的食物，以便减轻肝功能代谢的负担，那么有些什么样的食物呢？

2、 可以多吃一些含有蛋白质较高的食物，这类的食物比较容易消化吸收，并且还能够补充体内需要的能量，比如说牛肉，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，但是呢不要通过以烧烤，油炸的方式来吃。

3、 还有就是一些含有维生素，膳食纤维和菌类的食物，比如说红薯，燕麦等一些膳食纤维的食物能够减轻肝功能代谢负担；苹果，菠菜，葡萄，等些含有维生素的食物，和蘑菇，香菇等一些菌类食物，能够提升自身的免疫力。

注意事项：

平时要多注意休息，不要熬夜，不要喝酒，少吃油炸的食物，烧烤的食物等一些垃圾食物，要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持愉悦的心情。