睡眠不好会引发晕车吗

概述

晕车是件非常痛苦的事情，晕车的人常常一上车就会吐得昏天黑地，苦不堪言，那难受的滋味就别提了，因为我就是一个最好例子，我这个人最怕的就是出差，如果坐火车还好一点，如果是坐其它的交通工具，我基本上都是吐得稀里哗拉的，这是一种病啊，像晕车、晕船、晕机等统属于晕动病，在这里我要跟大家一起分享一下，睡眠不好会引发晕车吗？以下是我的个人经验。

步骤/方法：

1、 如果自己有第二天要出门的计划，头一天晚上一定要早早的休息，要不然第二天乘车的时候会因为太过于疲劳，而导致晕车的，如果睡眠要是好的话晕车症状就会得到缓解的。坐到汽车的前座，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好。

2、 出门前可别吃的太饱了。你要是乘车之前把自己的胃塞得满满的，胃里的食物也一样，如果在途中，车子因为颠簸、或是空气流通不好，难免会刺激身体的感官引起恶心呕吐等症状。就像满瓶子的水带在身上总是不可避免会把水晃荡出来一个道理。

3、 我只要是出远门，一定要买好晕车药，在上车前的30到40分钟时，提前口服晕车药。要注意的晕车药可不是上车那一刻服用的，这样才能够保证当你坐在车上时，晕车药可以发挥它应有的效果。我吃完晕完药就困，睡一觉就不难受了。

注意事项：

涂点风油精。风油精不仅适用于蚊虫叮咬，对于防治晕车也有一定的效果。只需涂抹一些在太阳穴即可。在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。