熬夜导致内分泌失调如何调理

概述

内分泌失调，是指各种激素保持的平衡被打破，激素过多或者是过少。人体的内分泌系统，具有分泌各种激素和神经系统一起调节着人体的代谢和生理功能。在正常的情况下各种激素是保持平衡的。男性和女性都有发生内分泌失调的可能。对于内分泌失调的治疗方法有很多，主要是针对不同的病因、症状以及体质的严重程度，具有不同的治疗方式。可以通过手术切除因为内分泌造成的肿瘤。

步骤/方法：

1、 内分泌失调的发病原因。生理因素，人体的内分泌激素会因为年龄的增长而失调；环境因素，严重污染的环境会引起女性内分泌失调；营养因素，人体的营养不能维持正常的生理功能；心理因素，紧张的状态和情绪会造成激素分泌的紊乱。

2、 内分泌失调的发病症状。典型症状是女性月经周期改变，点状痤疮，生理性肥胖，喜怒无常，面部脂肪粒，色素斑等。女性患者会有肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕等症状；男性会有脸上长痘，甲状腺疾病，肾上腺疾病等。

3、 内分泌失常的治疗方式。饮食调理，应该在饮食上搭配合理，多吃蔬菜和水果，少吃油腻与刺激性的食物；维生素调理，可以吃些芝麻、核桃仁等补充维生素E；精神调料，要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。

注意事项：

内分泌失调的预防。要保持心情的舒畅和愉快，不良的精神心理状态对人体会造成损伤；在饮食上要多吃新鲜的果蔬，高蛋白类的食物，养成良好的饮食习惯，多运动。