皮肤晒伤后如何最快治愈

概述

炎热的夏天火辣辣的太阳晒得让人很不舒服，如果是适当的晒太阳，对身体非常的有好处，能够帮助人们身体获得维生素D，促进人体摄取和吸收钙，防止缺钙引起的各种疾病，还可以有效的杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗能力。但是如果时间段不对的话，那么爱穿短衣、短裤、短裙的人们就会被晒黑晒伤皮肤的。皮肤晒伤后如何最快治愈？

步骤/方法：

1、 在太阳下晒了一天后，如果用热水洗脸，那么就如同被热水烫伤一样。凉水可以使毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑,尤其是在户外运动以后。

2、 穿上彩色T恤能抵挡阳光，紫外线对皮肤的损伤。所以在出门前一定要选择好衣服的布料，色泽。据相关的测试，一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。出门擦些防晒的化妆品。

3、 如果你的皮肤是比较容易长斑的，那么盛夏季节最好不要吃“感光”的蔬菜。比如说芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应多吃些抑制色素的东西，就像猕猴桃、西红柿、橘子等。

注意事项：

平时一定要多食用一些含维生素A、C、E的水果。比如说番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。如果被晒伤了，可以用一些消炎、安抚、止痛的药物。家中常备芦荟胶。