经常感觉眼疲劳，腰痛如何解决

概述

我今年三十几七岁了，我是一名作家，我通常会在晚上的时候选择写作，因为那时候会出现很多的灵感，但是最近我发现我的视力下降的特别快，而且经常会出现眼干眼涩眼疲劳的症状，我也在我家里准备了许多的治疗眼疲劳的眼药水，但是效果特别的不明显，而且我长时间坐着已经出现了一些腰痛的症状，我们该怎样治疗缓解眼疲劳呢？

步骤/方法：

1、 首先我们要找到眼疲劳的原因，通常眼疲劳都是由于我们的眼神全神贯注专注一个是我很长一段时间也不眨眼睛分泌眼泪次数特别少，这个时候就容易造成眼疲劳的症状眼干眼涩眼时有发生。

2、 许多的患者朋友们都喜欢熬夜玩电脑，其实你们不知道熬夜玩电脑绿眼睛的伤害程度特别的大，尤其是电脑屏幕的一些亮光这些都会刺激我们的眼睛，所以我们患者在平时应该多眨几下眼睛。

3、 很多的时候我们患者会选用眼药水的方法来治疗缓解眼疲劳，但是我们对眼药水哦，在平时工作学习累的时候，这个时候我们可以做一下眼保健操，或者是转移一下注意力看一下绿色的事物。

注意事项：

平常要多吃一些有利于缓解疲劳的食物，多补充维生素A和维生素B，这些都是用眼的主要元素，像枸杞、菊花和决明子都可以适量地拿来泡水饮用，有助于清肝明目，缓解眼部疲劳。