低血压睡眠不好该怎么办

概述

你们好，我周围有一名女同事，今年有三十多岁，她最近总是感觉睡眠不太好，而且经常头晕头痛，吃东西也不是特别好，饭后经常会消化不良，感觉特别不好，从而也会影响工作效率。不知道这是怎么回事？周围其他的人说她是低血压。是不知道是不是这样？希望懂得这些的人可以给我一些帮助，希望你们可以给我说一些建议，让我告诉她，她平时应该多注意些什么？谢谢！

步骤/方法：

1、 我想她有这些症状是因为低血压。三十多岁的女性面临着很大的压力，工作和家庭的种种原因，都会让她精神高度紧张。因此我建议她应该多做一些运动，可以在假期的时候，约你们几个比较要好的同事去户外走走，散散步。

2、 我猜想，他在日常生活中可能也不会太注意自己的营养，所以，我建议她最好每天早上吃一个鸡蛋，这样可以补充蛋白质。而且她也需要补充一些铁元素和维生素，所以她需要让自己营养均衡，不可以挑食。

3、 我希望您可以跟她说，让她平时的压力不要太大，遇到事情可以和老公，朋友多商量一下，不要把什么事情都压在自己心底，这样会让低血压的情况越来越严重。而且可以适当地多吃一些咸盐，这样可以增加她的血容量。

注意事项：

你可以让她在起床的时候多注意一些。不要因为太怕迟到而起的太急，动作一定要慢，慢慢的起身可以有效地缓解头晕的症状。而且，每天早晨喝一杯淡盐水也是可以有效的改善她低血压的症状的。