如何通过饮食防治老年斑呢

概述

我妈妈今年50岁了，皮肤一直很光洁，白皙，没有一点斑点，也很有弹性，但是就在最近发现他的手背上长了几块老年斑，颜色呈黄褐色，最大一块在在右手的手背上，靠近手腕处，有花生米那么大小的，很显眼，吃了一些保健药物，但是效果不是很好，最近发现在脸颊上，靠近耳朵的部位又长出来一块，妈妈年龄不大，就长出了这么多老年斑，该咋办呢？不知能不能通过饮食防止老年斑？

步骤/方法：

1、 对于老年斑来说，谁也不希望在自己的脸庞过早出现，因此预防这一现象就是很多人所关注的。出现老年斑是因为老年人血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现老年斑，其实老年斑是可以通过饮食来防治的。

2、 茄子里含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，所以可降低血管栓塞的发生几率。所以多吃茄子，老年斑会明减少，而且会慢慢淡化的。

3、 消除老年斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。还有胡萝卜，含有的大量胡萝卜素、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，减少斑点。

注意事项：

想要“吃”掉老年斑，首先应多食一些富含核酸的食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，一方面可以防治老年斑的发生，另一方面还可以延缓衰老，并有防止老年人的皮肤出现皱纹的作用。