头晕恶心食欲不振怎么办

概述

我是一名微机老师，总是在电脑前工作，我也不经常出去活动，也没有自己爱好的运动，平时就喜欢宅在家里。最近我出现了头晕的症状，而且还吃不下去饭，平时吃饭也挺正常的呀，也不知道是怎么了，而且还恶心，吃点东西就想吐。我是个男的，不可能怀孕的吧，我本来就不胖，这些天折腾下来更瘦了，大家知道我这是怎么了嘛？帮我解决解决吧，太痛苦了。

步骤/方法：

1、 你好，你的头晕应该是有脑供血不足的情况，脑供血不足的症主要表现就是头晕，特别是突然感到眩晕。首先您要去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，以及您是否有其他的疾病，从而导致头晕的发生。

2、 恶心、食欲不振有可能是消化不良以及胃肠疾病的情况引起的。在饮食方面尽量吃热的食物，少吃生冷、辛辣等刺激肠胃的食物，保护好自己的肠胃，保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

3、 多吃水果和蔬菜，多喝水，注意休息，在工作之后保持做一定的运动和体力劳动。当你的两顿饭之间距离的时间太长时，你的血糖水平就会降低，这种情况也会引起头晕。所以可以吃一些坚果，水果之类的食物。

注意事项：

注意事项：注意饮食，少吃不容易消化的食物，多吃一些例如粥类比较容易消化的食物，多运动，也不要总盯着电脑，注意休息。希望我的建议能够帮到你。