糖尿病人的冬季保养

概述

糖尿病II型是多发病和常见病之一，而冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节，故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在治疗的同时也做好自我保健，以平安度过严冬。

步骤/方法：

1、 情绪稳定。过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

2、 节制饮食。糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高因素之一，所以应该控制主食如米、面及淀粉食物，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

3、 防止感染。呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。所以应该注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡、皮肤破损、毛囊炎等应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗。

注意事项：

糖尿病人要适当运动，运动是糖尿病综合治疗的重要一环，也会死增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。