四类食物有助防醉酒

概述

每天在外应酬的人很多，出去应酬免不了要喝酒，有些酒量差的就很容易喝醉，酒量好的喝多了也会醉，醉酒的滋味可不好受，可以借助在喝酒前先吃些东西可以预防醉酒，下面我们来聊聊四类有防醉酒功能的食物

步骤/方法：

1、 含有蛋白质的饮品如牛奶类和豆浆，其中酸奶是最佳的选择，酸奶进入人体后可以在胃里停留很长的一段时间，当有酒精进去时，就可以充当水的功能稀释酒精，从而达到防醉酒的功效

2、 富含淀粉的食物,淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品

3、 富含果胶的水果和蔬菜,比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

4、 富含B族维生素的食物,富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。

注意事项：

喝酒时要慢慢的喝，不能一下子猛灌，不要空腹饮酒，喝酒时不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果