老人怎么样缓解膝关节炎疼痛症状

概述

老年人身体弱，是很容易患一些疾病的，特别是容易患膝关节炎，膝关节炎引起的膝关节疼痛，对老人的生活影响是很大的，因此老人有了膝关节炎，一定要学会缓解膝关节疼痛症状，那么老人怎么样缓解膝关节炎疼痛症状呢？

步骤/方法：

1、 多慢跑。患有膝关节炎的老人，要经常的多慢跑，慢跑能增加关节之间的运动，能有效的缓解膝关节疼痛的症状，而且还能帮助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝关节炎的老人，要适当的多做慢跑运动。

2、 用热毛巾热敷。患有膝关节炎的老，在膝关节出现疼痛的时候，可以用热毛巾热敷一下关节疼痛的地方，毛巾热敷能帮助关节赶走寒意，还能有助于加快关节部位的血液循环，能有效的止疼，帮助减轻膝关节疼痛的症状。

3、 针灸。当老人的膝关节出现疼痛的时候，老人可以对疼痛的关节部位进行针灸，针灸能帮助疼痛的关节部位消肿，止疼，还能促进疼痛的膝关节部位血液循环，能有效的改善膝关节炎疼痛的症状。

注意事项：

老人患了膝关节炎，虽然可以通过运动来缓解膝关节炎引起的疼痛症状，但是，运动也不能太过激烈，以免造成老人的关节不能承受，导致加重老人膝关节炎。