口腔里经常有臭味怎么办？

概述

口腔中有臭味，多半是由口腔卫生造成的，吃过重口味的食物后，没有及时清理牙齿。所发出的臭味，严重影响人们的社会交往和心理健康。

步骤/方法：

1、 选择正确的刷牙方式，每天早晚是必须要刷牙的。另外在每次进过食之后要记得漱口，还有舌面的清洁。不要吃刺激性的食物。

2、 注意饮食的清淡，不要吃口味太重的食品，多吃蔬菜，水果还有豆制品。还要多饮茶水，或含几片茶叶在嘴里，清新口气的作用。

3、 在进食时，一定要养成细嚼慢咽的好习惯，至少每隔半年要去医院清洗一下牙齿。睡眠时间不宜过长，保证8个小时就行了。

4、 每天要喝足够量得水，保持口腔的湿润，或者是咀嚼口香糖。嘴里比较干也是容易引起口臭的。

注意事项：

忌烟酒还有甜腻的食品，忌辛辣上火之物。另外还有要回避异味重的食物，比如，葱，姜，蒜，臭豆腐之类的。空腹时间不宜过长。