早晨起床后口气很重应该如何改善

概述

最近不知道是怎么回事，早晨起床的时候总是感觉嘴里面苦苦的，而且异味特别大，难闻的口气让我特别痛苦，这种情况应该怎么改善才行呢？

步骤/方法：

1、 口腔不注意清洁的话容易导致口气的产生，尤其是经常抽烟喝酒的人，所以建议早上有口气的人最好每天晚上睡觉前都要刷牙，而且睡前最好不要进食，必要时可以用漱口水漱口。

2、 经常作息不规律的人容易使身体代谢功能混乱，也会导致口气的产生，所以，平时生活中一定要注意劳逸结合，不要过度透支精力，养成早睡早起的好习惯。

3、 有口气的人另外也会跟平时的饮食有关，如果经常吃一些过于刺激性的食物会导致消化功能出现混乱，进行产生口气，所以注意平时尽量少吃一些烧烤或是火锅类的食物，应该多以清淡为主，而且注意平时多吃一些水果与蔬菜。

注意事项：

平时喜欢抽烟喝酒的人也要注意，如果过度的话也会使口气更加严重，所以，尽量还是克制一些，有口气的时候最好在晚上不要抽太多烟，喝太多酒。