怎样预防妊高症？

概述

孕期会产生很对很多不同的疾病，然而这些疾病并不是没有方法预防的，就拿妊高症而言，就可以预防。现在我就给大家讲一下该如何以防妊高症。

步骤/方法：

1、 缓解紧张情绪。很多准妈妈都非常紧张，因为大多数人都是第一次怀孕，第一次当妈妈，在这其中充满了好奇与不安，所以说就造成了紧张焦虑的情绪，进而会引起人改正。

2、 加强营养。很多准妈妈都说自己胃口不好，不想吃东西，更有些家人很忙的准妈妈们自己灭天吃饭都是凑合，这样身体摄入营养物质就会不足，进而身体出现反应。

3、 增加锻炼。很多人都觉得孕妇就应该歇着，什么都不要做，只需要休息和睡觉还有吃饭就行，这是错误的想法，孕妇也需要适当的锻炼，当然，强度不能太大。

注意事项：

要严格注意孕妇的家人有没有高血压，因为如果家人有高血压，那么她就有可能有妊高症，家人一定要做好防范准备。