经常的躺在床上玩手机对我们有什么危害？

概述

因为科技的发达，现在的人是越来越喜欢玩手机了，有的人基本上是手机不离手，在床上睡觉之前也玩，其实这样做，对我们的身体有很大的危害的。

步骤/方法：

1、 第一，当然会影响我们的休息，因为我们在床上玩手机，一玩起来就不知道是什么时候了，这样时间一长，我们的生物钟就会延后，很影响我们的睡眠质量。

2、 第二，如果我们如果长时间的躺在床上玩手机，这样我们会一动不动的在那里，时间一长，我们的脊椎就会很痛很痛的，严重的话还有可能出现肩周炎，脊椎病的危险。

3、 第三，对我们的实力影响也是很大的，我们玩手机的时候，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，对视力很不好的。

注意事项：

惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是危害很大，所以以后不要这样了。