我们要如何缓解眼部疲劳呢

概述

长时间食用眼睛，会造成眼睛疲劳，眼花，眼干等症状会频繁发生。对于这样的现象，上班族和学生都会遇到，那么我们可以怎样缓解眼部疲劳呢。

步骤/方法：

1、 首先，眼部按摩。可以做眼部体操，可以按摩眼眶，使眼眶发热，促进血液循环，消除疲劳感，时间不宜太短，否则起不到效果，大概二十来分钟哦。既可以让眼睛休息，又可以减轻疲劳感。

2、 其次，喝菊花茶。大家都知道菊花茶具有清热解毒的功效，同样的菊花茶疗眼疲劳、视力模糊有很好的效果。眼睛疲累的时候喝杯菊花茶，可以放松眼睛。

3、 最后，有意识的休息。当眼睛疲劳的时候，可以停下工作，看远方的绿色植物，看十几分钟，或者可以闭目休息，也可以增加眨眼的次数。眨眼可以增加眼液，可以缓解疲劳。

注意事项：

眼睛是我们心灵的窗口，我们在外界的活动都需要靠它，他是我们至关重要的器官，所以我们都要树立保护眼睛的意识，多了解护眼小知识，多放松眼睛也是对眼睛的保护。