食欲不振的话，吃什么食物比较好？

概述

前一阵感冒了，好一阵折腾啊，不过后来终于感冒终于好了，但是却出现了饮食布不振的症状，不知道怎么了，看到什么食物都出现厌食的症状，那么该怎么办？

步骤/方法：

1、 如果出现了食欲不好的话，不妨多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻里面不但含有不饱和脂肪酸和卵磷脂这些对身体有好处的成分，而且还能够维持血管弹性，还有薏苡仁，这种食物是能够帮助加速排除胆固醇，这样的食物都是能够帮助健康，增加食欲的。

2、 还有可以，多吃一些芹菜，将芹菜用水炒一下，然后凉拌食用。这样不但会帮助人体进行及时的补充维生素c，而且还可以增加人体的粗纤维摄入量，有助于增加肠道的蠕动，提高食欲。

3、 还有一种食物，就是马铃薯，因为马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，这些都是能够提供人体正常代谢的物质，而且这样的食物是粗粮，可以帮助食欲不振。

注意事项：

当然这些食物都是能够帮助人体维持人体的健康，而且也会对有消化不良的患者也会有帮助，但是也不是说这些食物就能够一直食用。