如果腹泻了怎么办？

概述

我们或多或少经历过腹泻，滋味一定不太好受，严重时，还会脱水，甚至休克。原因有很多，可能是吃了变质的食品，可能是睡觉时没注意腹部的保暖等等。如果腹泻了，我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 注意饮食。腹泻的时候，不要吃太油腻的食品，这时候你的肠胃功能处于病态之中，不利于食品的消化，消化不好，就没法吸收其中的营养。应该吃点清淡的东西，喝点南瓜粥，有助于养胃。

2、 注意保暖。如果肚子受凉了，很有可能会腹泻，所以晚上睡觉时要盖好被，如果已经因为受凉儿腹泻了，可以用暖水袋暖暖肚子，会有很好的功效，我们可以去试一试。

3、 多喝水。腹泻的人会全身乏力，这是脱水的现象，所以我们应该喝适量的水，补充体内散失的水分。但是切记要喝热水，一定不要喝凉水，否则会造成病情的恶化。

注意事项：

如果你已经腹泻了，请不要怕，不要慌，采取正确的办法，病魔一定会离你而去。注意保暖，注意饮食，保持心情畅快，一定会拜托腹泻，健康成长！