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脚扭伤了怎么办?

健康分享者:浅夏末悲伤

更新时间:2013-09-25 23:34:33

概述

很多女孩子出门喜欢穿高跟鞋,我也是的。穿的那么细的跟走路很累,而且有时候走路一不小心就扭伤了脚,这是件很麻烦的事,想必大家都不想这样吧。

步骤/方法:

1、 脚扭伤的话是分情况严不严重的,如果脚扭伤后还能保持重新站起来,勉强走路,说明扭伤是轻度的,是轻度的扭伤的话,就不用担心了。轻轻地把脚多多扭动几下就好了。

2、 扭伤的话最好是扭伤后24小时内,用自来水或者冰块敷在脚扭伤的地方,多敷下敷个什么20分钟的样子就差不多了,脚会好很多的就不会肿起来了。

3、 脚扭伤的那段时间不要做剧烈运动,说不定会扭到骨头的,到时候会加重病情的进医院就不好了。可以适当的运动,,只要不是很痛,可以逐步加大足踝部的活动。

注意事项:

如果脚扭伤很严重,肿起来很痛,稍微动下就会痛的要死,完全不能站起来了,建议最好赶快去医院看看,可能是扭到骨头了。

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浅夏末悲伤

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