吃柿子预防动脉粥样硬化

概述

柿子里面还有丰富的纤维素，其含量要远远高于苹果里的纤维素含量，所以它对人体的保健和养生非常好的作用，所以常吃柿子能够保证人体的身体健康，预防各类疾病的发生，尤其是动脉粥样硬化的产生有非常好的功效。

步骤/方法：

1、 苹果里面含有丰富的纤维素，但是柿子中的纤维素含量也比苹果高出一倍还要多，谁说能够很好的调节肠胃功能，防止肠胃出现紊乱，保证肠道的正常生理代谢。

2、 纤维素能够减少胆固醇的含量，从而预防动脉粥样硬化的发生，平均每天吃100克左右的柿子，不但可以很好的预防动脉粥样硬化，还可以很好的保护心脏，防止心脏病发死亡。

3、 多吃柿子在减少动脉粥样硬化发生的概率小，从而也避免了中风的发生，对于肠胃功能不好的人来说，可以先把柿子放在开水中烫一下再吃，可以更好地消化和吸收，也减少了胃痛的可能。

注意事项：

平时患有糖尿病的人该少吃柿子，因为柿子当中还含有一定的糖分，对于糖尿病人的病情得保持有非常不好的影响，从而使病情加重。