预防，耳聋要注意什么

概述

朋友最近耳聋了，遇到了许多困难，但是经过一段时间，朋友终于走出了迷茫，现在分享下朋友的经验。希望对大家有用，教一下大家预防耳聋

步骤/方法：

1、 首先应当注意的就是，少吃肥肉，还有花生，因为这都是富含脂肪的食物，是对耳聋会造成重要不良影响的，还有对这些不要用煮的尽量用炸的，这能预防耳聋，这会是个不错的方法。

2、 其次要注意的就是多吃点鱼，因为鱼里面会有降脂肪的物质存在，这可以大大的降低我们患有耳聋的概例，这希望大家要真正的记住，并运用到生活中去。

3、 最后需要大家注意的就是，要保持一个好的心态。尽力保持一颗轻松愉快的心态，另外还要注意多锻炼，增强自身的免疫力

注意事项：

多做一些引动，比如打篮球，注意饮食，，放松自己的心情。