吃多了，消化不良怎么办？

概述

由于人们现在生活生活水品的提高，聚会也成为了一种流行的趋势，时不时的我们会三五成群的出去小聚一下，可是，每次小聚回来，肚子就会消化不良，该怎么办?

步骤/方法：

1、 首先，对于消化不良这种情况，我建议你，可以去买一些发酵的酸奶喝，酸奶是有助于消化的，并且效果极好，是每次聚会完事之后助消化的最佳选择，此外，他还可以帮助你睡眠。

2、 其次，我建议你去运动运动，比方说，在吃完饭之后，带着自己的朋友到处走走，不要一吃完饭，就回家坐在沙发上看电视，或者直接躺在床上，这样是很不好的，既不利于消化，也不利于身体健康，而出去走走，既有利于消化，又能和朋友交流感情，更重要的是还锻炼了身体。

3、 最后，孩子消化不良。家长可以给孩子吃一些香蕉，香蕉有助于消化。

注意事项：

需要注意的是，吃完饭之后不能做太过激烈的运动。否则会导致胃下垂的，如果是这样的话就得不偿失了。所以，这些运动都要视情况而定。