秋冬季皮肤干燥怎么办

概述

每个人都希望自己的皮肤水嫩嫩的。特别秋天和冬天是皮肤最干燥的时候了，一到冬天皮肤就起皮，干燥的还痒痒的，不管怎么补水都不得要领，朋友给了我一些建议，分享一下啦。

步骤/方法：

1、 首先是多喝水，秋冬季天气干燥。人体的水分流失的快，要及时补水不要等口渴了再喝水，每个人平均每天最基本要喝1500毫升的水才能保持身体不缺水。

2、 吃水果也能使皮肤细腻，因为水果中含有维生素C和E，具有抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老。尤其是苹果和葡萄。

3、 平时尽量不要抽烟，熬夜，熬夜是对身体伤害最大的，尤其会体现在皮肤上。充足的睡眠对效预防皮肤干燥均有重要的意义。

4、 平时洗澡时不要用太热的水，水温过高会加快血液循环，会导致皮肤更加的干燥。洗完澡可以用点天然的保湿乳来保持皮肤水润。

注意事项：

秋冬季皮肤干燥少吃辛辣的食物，保持好心情。