眼睛如何保养？

概述

眼是心灵的窗户，一个人能看见外物全靠着眼睛。是五官之一在于着别人的交流当中眼睛更是非常的重要，眼神都是沟通的途径。所以要好好地保养眼睛。

步骤/方法：

1、 方法一：现在网络电视手机等交通新技术是日新月异，人们坐在电脑电视前面的时间越来越多，眼睛损伤较之以前更多可以用眼部按摩来保养，具体有拇指或多指揉眼周肌肉，由内向外3~5次。食、中、无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为宜，提上睑肌

2、 方法二；在生活和饮食方面，我们要注意饮食也是一个重要的因素所以不能够吃的过于单一多吃肝脏，龙眼等食物肝是补血食品中最常用的食物，尤其是猪肝，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，补充维生素a等

3、 方法三；可以进行艾灸针灸等刺激血液循环以护眼。

注意事项：

只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神