要怎么样来预防急性胃肠炎呢？

概述

胃肠炎在夏日发病是比较高的疾病，而且胃肠炎是比较常见的消化疾病，那么平时我们要怎么来预防这个消化疾病呢？让小编与大家分享一下自己的经验吧。

步骤/方法：

1、 既然急性胃肠炎是属于消化疾病，那么它其实就是与我们的肠胃健康有关了，我们早上睡醒后可以喝一杯白开水滋润一下我们的肠胃，增加肠胃的蠕动次数，这样有助于我们的肠胃健康，也可以有效的避免胃肠炎。

2、 然后我们要注意自己的个人卫生情况以及饮食卫生了，我们在吃东西之前都可以花费我们的几分钟时间洗一下手，这可以避免病从口入，饮食方面的话要注意不要迷恋于小摊贩上的食物，那些食物很多都是存在卫生安全问题的，尽量不吃或者少吃；

3、 还有就是饮食可以以清淡为主，不要经常吃辛辣的食物那样会刺激到我们的肠胃的，这样也可以有效的避免胃肠炎。

注意事项：

注意多饮水，多注意休息要做到劳逸结合，平时要多多锻炼。