怎么保护自己的眼睛呢

概述

随着社会的进步，大家都知道，电子产品更新的很快，也很时尚，可是他们都是有辐射的，工作离不了电脑，但是却没有好好保护好自己的眼睛，那么如何保护自己的眼睛呢？这些都是我自己的一些小方法给大家分享，大家也可以采用一些。

步骤/方法：

1、 首先，在你工作后，如果觉得疲劳的话，你就可以做些适当的措施缓解你的眼部压力，摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

2、 其次，在平常的生活中也要注意，不要让眼睛受到强烈的刺激，特别是光线的刺激，在微暗的灯光下，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯入方法或步骤

3、 最后，就是在工作的时候要注意休息，不能为了工作不要眼睛了，定时休息时要必要的如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。骤

注意事项：

注意：如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。