腰椎病的治疗

概述

腰椎病是我们生活中比较常见的一种病症，基本上发于中老年人，发病时会有剧烈疼痛，如果不及时治疗，可能会引发一系列的并发症，下面我们一起看看关于腰椎病的各种预防保健

步骤/方法：

1、 在平时，提一些重一点的东西，尽量不要把腰弯下来去提，而是先蹲下，然后慢慢的起来。

2、 有腰椎病的患者，尽量不要去做一些劳力的事情，应该多休息，不要长时间的坐着，经常扭扭腰，但是活动不要剧烈。

3、 平时注意吃东西的时候，要多吃一些含钙高的食物，例如牛奶，虾皮，海带，豆制品等等。多补充点钙质，注意营养结构。

4、 天气寒冷了要多注意腰间的保暖，尽量不要受寒。白天在腰上戴一个护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

注意事项：

腰椎病患者切记不要做体力活，因为体力活大部分都用的是腰部的力量。平时没事多休息，适当的活动活动筋骨，也不要睡软床，减少腰部的承受力。