教你几招有效预防晕车

概述

晕车是件很头疼的事情，而且没有年龄界限。本来好好的一次出去游玩，却因为晕车搞得身体不舒服，心情更是不舒畅。不过其实晕车是可以避免的，下面我就教教大家如何预防晕车！

步骤/方法：

1、 要是出游的话，包里常备新鲜的姜片和陈皮。在候车的时候可以先含两片新鲜的姜片，上车之后可以把姜片吐掉，改含陈皮。这样可以保持头脑清晰，有效减少晕车带来的困扰！

2、 坐汽车的时候一定要避免低着头看书或者玩手机，这样子很容易导致晕车。在车辆行驶过程中应该尽量放眼远眺，欣赏远处的美景。

3、 在出游的前一天晚上，一定要早点上床睡觉，保证充足的睡眠，人在疲惫的情况下很容易会晕车的。

4、 在坐汽车之前，一定要少吃点高脂肪以及高蛋白的食物，尽量吃得清单，也不要吃太饱，七分饱最佳。

注意事项：

上汽车后尽量坐在汽车的前部，因为车子前面相对而言不怎么颠簸，另外一定要打开车窗透透气，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目养神！