秋末应该多吃梨保证身体健康

概述

秋天的天气往往比较的干燥，人体是很容易缺失水分的，所以，经常性的人会感觉鼻子和咽部有干燥疼痛的感觉，这就是一种秋季身体缺水的表现，吃梨可以很好的缓解这种现象，对人的身体健康保驾护航。

步骤/方法：

1、 梨能够帮助人体生津止渴，对滋润咽部和肺部有很好的作用，并且对于秋燥的症状能够有效缓解，尤其是化痰止咳，人体清热，减低肝火等有很明显的促进功效。

2、 梨能含有大量的水分，对于因为天气干燥的秋天来说，常吃梨是对人体进行身体补充水分的一个很简单有效的途径，可以很好的滋润身体的紧肤，对养血也有一定的功效。

3、 如果有内热或是发热的病人，平时更加的要注意多吃些梨，这样能够很好的去热，尤其是肺热引起的咳嗽或是小儿风热，咽部干痛，大便干燥等症状有更好的治疗效果。

注意事项：

对于胃寒的人来说。可以先发梨在开水中侵泡一段时间或是把梨煮成梨水来喝，能够有效的避免吃生梨引起胃痛，还能够起到很好的养生和保健功效。