秋天多吃梨可以养阴

概述

金秋时节会有大量的水果成熟和上市，这个时候的梨清甜爽口，含水分和营养成分最丰盈，不但作为美食深受人们的喜爱，还可以作为一个养阴的保健品来吃，对身体健康能起到更好的作用。

步骤/方法：

1、 金秋时节的天气往往会比较的干燥，这个时候除了多喝水，吃含水量多的水果是更好的方法，它不仅能补充水分，还能供给人身体营养，其中梨酸甜可口，清甜爽口，是做好的选择。

2、 吃梨能够润肺，祛痰止咳，还能有效的进行清心宁志，帮助人体进行降火，对于秋燥引起的咽喉肿痛，口唇发干，皮肤暗淡等症状有很好的改善作用。

3、 对于平时爱美的女孩子来说，秋天一定要做好养阴的工作，这样能够为身体的美容起到好的辅助作用，多吃梨在滋补秋阴的同时，去除秋燥，更好的保养皮肤，美容养颜。

注意事项：

注意梨在秋天一般洗净后直接吃就可以了，但是如果是肠胃虚寒的人或是有消化功能障碍的人建议将梨煮成梨水来喝，可以避免一些身体上的麻烦。