如何预防老年痴呆症呢？

概述

老年痴呆症是老年人一种非常普遍的疾病，虽然普遍但却严重影响着老年人的健康，那么我们要如何预防呢？接下来就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 首先，就是蒜和洋葱中包括抗血小板凝聚因子，能稀释血液，改善前脑的血液循环。许多人在研讨大蒜时发觉，只要把大蒜和少量维他命B1放在一块儿，就会萌生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质对前脑十分好。

2、 其次，老年人多吃一些优质氨基酸食物。老年人一般对高蛋白饭物的摄取比较小心。实际上，老年人若能合适地食用些牛乳、鸡蛋、肉类等优质氨基酸食物，可起到巩固前脑机能，预防和医治老年痴呆症的效用。譬如，牛乳中包括丰富的氨基酸、钙和多种人的身体所需的蛋白质。牛乳中的钙最易被人的身体吸收。

3、 最后就是黄豆，许多人把黄豆称为中国的牛乳。黄豆中富含油脂、磷脂及二十多种维他命和微量元素。尤其是黄豆中所含的卵磷块进入了人的前脑后能开释乙酰胆碱。而乙酰胆碱能增进神经纤维间的信息传交，因此能改善老年痴呆症病人的症状。

注意事项：

食品可以让老年人提早预防老年痴呆症，吃喝必须要注意，维持老人的心绪，老了便会感到孤独必须要多陪陪老人。让老人健康地度过晚年。