宝宝睡眠不好要怎么办呢？

概述

生了宝宝以后才发现，原来没到一岁的宝宝也会出现我们大人们睡觉经常出现的打呼，大半夜里醒来，睡眠时打鼾等等的现象，爸爸妈妈们怎么样才能让宝宝们有更好的睡眠质量呢？你们是不是也和我一样在烦恼这个问题呢，下面就和大家分享一下我的经验哟……

步骤/方法：

1、 首先，睡眠不好的小宝宝们都比较容易表现出哭闹，烦躁等现象，更严重的还可能会影响到宝宝的一生，比如：宝宝的学习能力，记忆能力，创造能力等等。所以宝宝的睡眠质量，宝宝睡的好是很重要的一件事哟。

2、 其次，如何才能提高宝宝的睡眠质量呢？1.爸爸妈妈们要从小就开始培养宝宝的睡眠习惯，当宝宝犯困时就要把他们放在床上，让宝宝们尽量自己入睡，不要等宝宝完全入睡以后才放到床上。2.晚上睡觉时建议给宝宝穿上纸尿裤，而不是用尿布，避免宝宝熟睡以后换尿布时把宝宝给惊醒，有些妈妈们怕宝宝晚上依赖纸尿裤，白天让他们尿尿时难搞，这是完全没必要的担心哟。

3、 最后，爸爸妈妈们要避免下面的情况影响宝宝的睡眠。1.由于宝宝不到一岁还很小，很多的习惯会快速养成，好的习惯如些，不好的习惯也同样如此，所以当宝宝要入睡时不要过度的摇晃宝宝，或是到处走动来让宝宝入睡。2.尽量不要让宝宝吃完奶就马上入睡，这样会让宝宝造成错觉吃完就睡，避免宝宝在吃奶时直接睡着。到宝宝断奶后，宝宝入睡才不会是件难事。

注意事项：

注意1.在宝宝入睡以后尽量不要随意抱动宝宝，或是帮宝宝换地方睡觉。2.也尽量不要在宝宝睡觉的地方放过多的玩偶，被子这类的物品，避免宝宝造成窒息，后果严重。3.宝宝还很小，可塑性很强，要慢慢帮助他们养成良好的睡眠习惯。