如何防止青少年白发？

概述

现在的社会生活压力的越来越大，青少年的头上开始长出白头发的现象非常普遍，可是要怎么预防青少年长白头发呢，我现在就告诉大家。

步骤/方法：

1、 首先不要挑食，不要总是大鱼大肉的吃，要平衡一下体内的营养，多吃一些黑色素的食物，也要吃一些蔬菜，这些维生素会对黑色素起到作用。

2、 其次要多多按摩自己的头皮，每天清晨或者是晚上临睡得时候，要使用自己的食指和中指轻轻按摩头皮，来回揉搓，每分钟来来回回揉搓30～40次，这样会使血液循环更加畅快，黑色素会得到改善。

3、 最后要多多梳头，梳头会使头发保持清洁，也同样会使血液循环更加畅快，也会给头发更多的产生黑色素，头发才会变黑。

注意事项：

注意一些青少年的白头发是疾病造成的，一些传染病和炎症会通过细菌使青少年长出白头发，一定要去医院积极治疗。