胃窦炎应该怎么在哪方面注意

概述

很多人可能对于胃窦炎不是很清楚，其实胃窦炎是局限于胃窦部的一种慢性炎症，主要病变多局限于黏膜层，但也漫延至肌层或浆膜层。有胃窦炎一定不能马虎大意，那么胃窦炎应该在那方面注意呢？

步骤/方法：

1、 体重。现如今更多的人倾向于超重，对于这类人除了在高血压上患病率高，对于胃部的压力也是很大的。过度肥胖者应该减肥，因为肥胖会使腹腔压力增高，使胃液反流，尤其是在平躺的时候一定要注意，减肥是不可忽视的，体重下降才能改善反流症状，只有这样才能更好的保护我们的肠胃健康。

2、 改变不良睡姿。晚上睡觉的时候有部分人喜欢将手臂上举或枕于头下，其实这种睡法是很不正确的，这样会使膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上，最好的睡觉方法就是平躺，不会压迫心脏也不会对胃部产生影响。

3、 饮食。在饮食上切忌吃的过饱，要注意少量多餐，多吃低脂饮食，这样饮食会减少进食后反流症状发生的频率。其次饮食一定要清淡，不能吃太过油腻的食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。暴饮暴食不可取，有规律的饮食是最正确的。

注意事项：

宋毅杰说，保护肠胃健康是我们必须要做的，如果胃部出现问题，我们的日常生活也会产生影响，为了生活，为了健康，请好好的保护自己的肠胃吧！