怎么样才能有效的预防胆囊炎或者胆结石？

概述

胆囊炎和胆结石在现在社会也是一类高发的疾病，一旦查出，往往令患者苦不堪言，不得已入院治疗，严重影响生活与工作，这里就向大家介绍一些预防胆囊炎和胆结石的常见方法。

步骤/方法：

1、 保持一个好的精神状态。精神状态往往影响着人的身体状态，精神愉快，心情舒畅，那么人体各组织器官正常工作，正气旺盛，邪气难以侵犯人体，从而减少和预防疾病的发生。

2、 加强体育锻炼。各种锻炼身体方法，都具有健筋骨，利关节，推陈出新，调和气血，增强体质之功效，只要持之以恒，就能使身体逐渐强壮，增强机体的抗病能力。

3、 饮食起居规律。饮食方面要定时定量，不要暴饮暴食，多吃含有蛋白质的食物，少吃辛冷酸辣的食物，不饮或少饮酒。在起居上要注意生活有规律，劳逸有度，房事有节，还要有适当的体力活动。

4、 讲究卫生，防止寄生虫。注意个人卫生，饭前便后洗手，防止寄生虫的感染。

注意事项：

预防胆囊炎或胆结石需要从日常生活开始，一定要按照以上几点建议认真规划自己的生活，才能够防患于未然，一旦发现身体有不适，应立刻去医院检查，根据医生叮嘱进行治疗。