维生素a进食过多有危害

概述

在现在的人眼里好像，那些维生素就是一些大补的补药，可以随便的吃，但是素不知维生素吃多了也有危害的。今天本人就和大家分享一下自己的关于这方面的一些经验，希望能够帮助到那些需要帮助的,而且希望大家能够喜欢。

步骤/方法：

1、 在大家的眼里，维生素a是一个好东东，但是吃多了也会有害处的。如果维生素a一次性的摄入太多主要会使得人有嗜睡或者是过度兴奋，头痛，呕吐等高颅压症状，继而出现皮肤红肿，手脚的皮肤会脱落，几个礼拜后才会正常。

2、 如果有些朋友长期的摄入维生素a过量的话，这些朋友可能会先是胃口减退，体重下降，皮肤干燥脱落，脱发，鼻出血，严重的会出现贫血和肝脾的肿大，而且还可能会出现肝硬化的现象。

3、 还有就是平时的时候吃了太多的含有胡萝卜素的食物，也可能会引起体内的维生素a的过量，这是因为胡萝卜素在人体肠道内会转化为维生素a，表现为皮肤特别的黄，尤其是鼻尖，手掌，脚底的皮肤为最。

注意事项：

所以说在日常生活中，一定要注意的是，在自己的进食的时候，一定不要补得的太过，毕竟什么事情太过了，多会产生毒性。