消化不良要吃些什么好呢？

概述

现在生活压力比较大，人们的肠胃多多少少都有点问题。但是一有问题，我们就想着要去吃点药神马的。有没有什么办法是不需要吃药，只是一些水果就可以促进消化的呢？不知道的话，跟小编一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 苹果：苹果不只可以止泻，也是可以通便的。因为苹果里面含有一些有机物质有收敛的作用，可以吸收部分毒素，所以单吃苹果是可以止泻的。

2、 橘皮：橘皮对消化的促进作用只要是对消化道具有刺激作用，可以促进肠胃的蠕动。小编消化不良的时候经常喝的就是陈皮加山楂，效果还不错啦。有需要的朋友可以试下。

3、 西红柿：大家都知道西红柿中含有丰富的维生素C，其实西红柿中嗨哟一种比较特殊的成分哦，是番茄素。这个番茄素有助于我们消化，利尿。有些减肥的朋友也会吃西红柿，也是因为这个哦。

注意事项：

小编建议：1、每天吃适量的水果蔬菜，可以促进我们消化。2、适当的运动，少吃点辛辣的食物，多吃点清淡的