如何有效的治疗宫寒

概述

许多的女性不知道宫寒是什么，其实当你有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状时就可以断定你是宫寒了，宫寒是一方面可能与你自身的体质有关，如果体质较弱的人一般患宫寒的概率比体质好的人要高，另一方面，在经期自己不注意饮用冷饮等也是造成宫寒的原因。

步骤/方法：

1、 坚持没天晚餐半小时后快走一个小时，在快走的时候最好选择穿着平底的薄低鞋在卵石路上行走，因为这样能刺激足底的经络和穴位，在快走的同时可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、 选择当归15克切片，生姜10克切片，羊肉两斤。先用清水将羊肉煮沸之后倒入少量药酒，然后将羊肉沥干，再将羊肉放在锅中爆炒，炒大约10分钟左右加入当归、生姜加水加热，等到汤熬出少量的汁便可食用，羊肉汤可以驱寒养颜，女性时常喝可以增强身体的抵抗力，起到增加免疫力的作用。

3、 用艾条在肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴的位置，每日熏烤30分钟，或者选择艾条的喷雾剂式每天在那两个学位喷上几次。

注意事项：

宫寒的预防主要是在日常生活中加强锻炼，以及在经期避免吃冷饮、用冷水、吃过辣的食物等，因而女性在经期应该多多注意，不要等到患了宫寒再来治疗。