如何缓解水肿

概述

很多人在生活中都出现了水肿的状况，一般来说劳累过度或者是长时间的站立很容易出现腿部的水肿。下面介绍一下怎样缓解水肿的状况，改善生活质量。

步骤/方法：

1、 首先，注意日常多休息，不要劳累过度，特别是一些特殊工作的人比如教师和营业员等需要长时间的站立，更要注意及时休息晚上回去以后洗个热水澡，多泡泡脚。

2、 其次，要注意饮食清淡，不要吃太咸的东西。因为饮食过咸的话很容易导致饮水，导致体内水分过多，水肿的症状加剧，长时间如此的话后果不堪设想。

3、 此外睡觉时可以保持下面的姿势，可以很好地避免出现水肿。睡觉的时候可以使脚部稍微高于脑部的位置，这样就可以促进血液的循环，不至于积累在身体下部造成水肿。

注意事项：

洗澡的时候对脚部经常按摩，可以很好地缓解症状，避免水肿现象的发生，特别是长期站立的人更要注意，按摩是很好的办法。