夜间盗汗怎么办？

概述

睡着后出汗比较多或异常，醒来后就停止出盗了，这种现象中医一般称为“盗汗”。虽然出汗是对身体的一种防护，但这种多汗症还是会给我们生活带了很多困扰，所以有必要重视。

步骤/方法：

1、 多汗很多中医认为是气虚或者阴虚引起的，这个一般是女性情况较多，那么可以喝一些补肾益气的药物，如山药、动物脾脏或腰果等，也可食用六味地黄丸改善体质。

2、 平时应当加强身体锻炼，注意休息，防止过度疲劳，多进行有氧运动，保持舒畅的心情；饮食清淡，少吃辛辣食品。

3、 条件允许的话，可调节休息的环境，稍偏凉点。多吃水果保持排便通畅，喝温开水，尽量不要喝凉水。

4、 出现这些多汗病症的患者，盖的被子，席子，睡衣等，应当经常洗晒晾，保持干燥，尽量减少对皮肤的刺激。

注意事项：

日常生活中多进行有氧运动，保持健康的身体状态，保持心情舒畅，不宜过度疲劳。经常换洗或晾晒贴身衣物或被子。