喝咖啡对人体的影响

概述

我们都知道咖啡是世界三大饮料之一，在我们的日常生活中是非常常见的。也有着很广大的消费群体，那么你知道咖啡对人体的影响有哪些么？

步骤/方法：

1、 首先，可以抗疲劳。我们很多人都知道咖啡里面有一种元素叫做咖啡因，其主要的作用就是一种神经中枢兴奋剂，所以当喝咖啡的时候，可以暂时的帮我们去除疲劳和困意，可以很好的起到抗疲劳的作用。

2、 其次，会影响睡眠。如果是一个经常失眠的人，那么就很不适合喝咖啡，喝咖啡不仅可以起到提神的功效，还会使人有紧张感或者是焦虑，所以不适宜那些容易失眠的人喝咖啡，和咖啡会影响人的睡眠。

3、 最后，会引发一些疾病。我们都知道咖啡里面含有很多的元素，大多都是影响一个人的身体健康的多。其中咖啡的草酸含量不低，尤其是容易引起肾结石等疾病的复发。所以在日常生活中除了非常有必要，最好不要喝咖啡。

注意事项：

咖啡对于我们来说，有时候很重要，即使明明知道对自己的身体很有害，但很多时候为了适应我们的工作，不得不提神，但是我建议广大网友在和咖啡的时候尽量的不要喝浓度太大的咖啡。